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三人晚餐在家吃,不到十五块钱有鱼有肉又有菜,实惠营

发布日期:2020-09-18 03:12   来源:未知   阅读:

秋冬季节养生适合多吃鱼,鱼类的营养价值高,脂肪含量低,所含的脂肪酸还有着降糖护心防癌的作用,吃多了也不容易胖。常选鳊鱼,很实惠,这一条才八元,刺少肉多是关键,酱烧法简单又很入味,综合玄机网玄机解说

三人晚餐在家自己做,十五块钱有鱼有菜,吃得美美的,一点也不浪费。鳊鱼便宜又少刺肉多,还好烧,家有宝贝就担心他不会挑刺,我常选的。花菜是这个季节最值得吃的营养保健菜,萝卜条是开胃小配菜,再来点米饭,米粥,就足够三人吃了。